В программе:

1. Первый арома-пар
Сбор из пяти трав. Мягкая настройка перед интенсивной работой.
Отдых с чаем.
2. Основное парение в два этапа
Дубовые веники на сенном матрасе.
Глубокий прогрев, активные приёмы, контраст минеральной водой и выход в холодную купель. После — отдых на свежем воздухе в тёплых пледах, прогрев ног в кадушке.
3. Проработка зон напряжения
Работа бамбуковыми (даосскими) вениками — вибрационная техника для снятия мышечного зажима и возвращения подвижности.
4. Тёплый чан
Спокойное восстановление после яркого пара.
5. Мыльная помывка
Берёзовый или пихтовый веник — очищение и лёгкость.
6. Завершающий арома-пар
Ингаляция цедрой и мятой — бодрость и ясность.

Яркость пара: ★★★★★

Ритуал для тех, кто хочет почувствовать прилив сил, ясность головы и готовность к действию.